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jun. 12.

Dieta del sirope de arce, ¿es dañina?

dieta savia de arce ¿En qué se basa esta dieta milagro? El sirope se usa como edulcorante  pero otro de sus usos es como depurativo y adelgazante.Se recomienda en una dieta basada en el ayuno o semiayuno.

El ayuno se fundamenta en ingerirsolamente sirope de arce de 7 a 10 días. Y posteriormente durante 2 ó 3 días se debe hacer una dieta estricta baja en proteínas o hidratos de carbono, muy rica en verduras al vapor, ensalada o infusiones

El semiayuno consiste en sustituir la cena o el desayuno por 2 ó 3 vasos de sirope, limón, pimienta cayena y agua. Después de esto se regresa a la alimentación habitual de forma progresiva, con verduras al vapor y frutas cocidas.

Ventajas e inconvenientes

La única ventaja es la rápida pérdida de peso, pero seguir esta dieta tiene muchos inconvenientes y Ud. debe ser consciente de ello. Entre  los problemas que puede acarrear están:

1. Pérdida de masa muscular, cuando en realidad lo que es problemático es el exceso de masa grasa.cuando en realidad lo que es problemático es el exceso de masa grasa.

2. Reducción severa del metabolismo supone el temido efecto yo-yo o rebote (recuperación del peso perdido al abandonar la dieta. Incluso se puede recuperar el doble).

3. Puede provocar fatiga, agotamiento, dolor de cabeza, desmineralización e insomnio.  

Consejos para perder peso

Para que nuestro organismo funcione correctamente hay que aportar los nutrientes necesarios y llevar una vida saludable, sin necesidad de pasar hambre, y seguir la dieta de sirope de arce no es aconsejable puesto que es muy pobre nutricionalmente.

1. Evitar esta y otras dietas milagro, porque carecen de lógica y no es una forma de adelgazar efectiva (ya que aparece el efecto rebote al abandonarlas).   

2. Conseguir una buena silueta lleva tiempo y esfuerzo, hay que ser constante y paciente. No es lógico pensar que en unos días se va a revertir el estado corporal, porque es el abandono prolongado de una dieta sana y equilibrada (durante meses e incluso años) lo que ha provocado el aumento de peso.

 

Beatriz García González

Nutricionista y Ed.nutricional

 

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dieta savia de arce
ago. 28.

Dieta de la savia de arce

 Esta dieta ayuda a curar los depósitos grasos que están de más. Esta hecha a base de sirope, la cual contiene todos los minerales, proteínas e hidratos de carbono necesario.

Este sirope de Savia es una mezcla de savia de árbol de arce proveniente de Canadá y de palmeras del sur de Asia.

Este alimento es muy nutritivo y energético lo que permite sustituir la ingesta de alimentos sólidos por periodos cortos sin que tengas que renunciar a tus actividades rutinarias y deportivas.

Días antes de empezar, hay que hacer una dieta de preparación, al igual que cuando se termina.

La duración de la dieta debe ser entre una semana a diez días. Se espera que puedas perder entre 5 a 7 kilos. Hay que tener en cuenta que no es apropiada para personas diabéticos o que sufren tensión baja.

Preparación:

Sirope: 2 litros de agua mineral, mezcla de 14 a 20 cucharadas de sirope de savia (en herbolarios), la misma cantidad de zumo de limón y una pizca de cayena.

tres días antes: Pan integral, naranja, caldo de verduras, arroz integral, ensalada de frutas y fruta. El primer día hay que beber medio litro de sirope mezclado, tres cuartos de litro el segundo y un litro el tercero.

durante la dieta: diariamente debes tomar de 8 a 10 vasos de mezcla de sirope, aunque en personas con mucha actividad física se puede aumentar la dosis. No se debe ingerir ningún otro alimento, ni complejos vitamínicos.

tres días después: Pan integral, naranja, caldo de verduras, arroz integral, ensalada de frutas y fruta. El primer día hay que beber un litro de mezcla de sirope de savia, ¾ de litro el segundo y ½ litro el tercero.

Biografía: http://www.dietas.com/articulos/dieta-del-sirope-de-savia.asp#ixzz24rbR27vY

Firmado: Tudietista

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