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jul. 14.

Dieta pre-vacaciones de verano

Se acerca el día del inicio de vacaciones…¿deseas bajar de peso?. Con esta dieta puedes perder ese par de kilos que te sobran y lucirte en la playa. Debes seguirla durante 7 a 10 días para conseguir un resultado visible.

A continuación se plantean diversas opciones de menú, debes elegir sólo una opción (señalada con un número) por cada comida (hay 5 comidas diarias). (más…)

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ago. 21.

Menús de la dieta de días alternos

En este artículo se plantean 3 menús distintos de la dieta de días alternos, así podrás seguirlos y empezar a perder peso de forma fácil.

Menú de régimen:

  • Desayuno: infusión + 2 biscottes integrales + 1 kiwi + 2 lonchas jamón cocido
  • Tentempié: 1 naranja + 3 almendras crudas + yogur desnatado.
  • Comida: 1º Ensalada de rúcula, tomate y espárragos. Aliñar con 1 cucharada de aceite de oliva, vinagre y pizca de sal. / 2º Atún a la plancha. Puede tomar 1 copa de vino tinto.
  • Merienda: 1 naranja + 3 almendras crudas + yogur desnatado.
  • Cena: Calamares a la plancha. Puede tomar 1 copa de vino tinto y 1 onza de chocolate puro. (más…)

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