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dic. 15.

Dieta burn: 5 menús diarios

A continuación expongo un ejemplo del menú de la dieta burn. Si se realiza durante 5 días se puede conseguir una pérdida rápida de peso.

DÍA 1

  • Desayuno: batido de frutas y té.
  • Tentempié: sopa de verdura y un vaso grande de agua.
  • Comida: lentejas (hechas con poca grasa), té y un vaso grande de agua.
  • Merienda: sopa de verdura y un vaso de agua.
  • Cena: carne de ternera, un cuenco de brócoli cocido, té y un vaso de agua.
  • Recena: manzana asada. (más…)

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ago. 11.

Dieta Gayelord-Hauser

Esta dieta lleva el nombre de su creador, el Dr. Gayelord Hauser, era un eminente dietista norteamericano, autor del best seller “El régimen lo hace todo”. 

Se trata de una dieta disociada destinada a la pérdida de peso. También es conocida como dieta de los 7 grupos  y es un régimen que posibilita adelgazar elaborando los menús de acuerdo a los gustos, hábitos y costumbres de las personas.

Se basa principalmente en la ingesta de alimentos específicos divididos  en 7 grupos alimenticios según su composición química y propiedades.

La dieta se combina con infusiones de hierbas con propiedades adelgazantes. En el régimen deben consumirse diariamente alimentos de cada grupo, según los gustos y hábitos. 

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