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feb. 18.

Dieta de Erna Carise

 Dieta creada por la bailarina Erna Carise, fue muy popular en la década de los 60 en EE.UU. y el eslogan con el que se anunciaba “dieta por puntos eficaz, divertida y alcohólica”.  Como muchas otras “dietas milagrosas” se caracteriza por varios aspectos básicos: tiene trucos (sin evidencia científica alguna) para cumplir su finalidad, promete una rápida pérdida de peso  y sin que suponga un gran esfuerzo para el paciente.

Las características fundamentales de esta dieta:

  1.  Régimen o plan dietético evaluado por puntos: se evalúan los alimentos por puntos según su contenido en hidratos de carbono, en lugar de usar el valor calórico total.
  2. Introducción de alimentos hipercalóricos y con una proporción demasiado elevada en grasa.
  3. Consumo de alcohol es alto: porque se le atribuyen al alcohol pocos puntos.

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ago. 01.

Pautas alimentarias al volante

Dieta al volante

Dieta al volante: ligera, nutritiva y de fácil digestión

En el periodo vacacional es importante tener en cuenta una alimentación adecuada durante el viaje de ida y vuelta. Por eso te  recomendamos unas pautas de buena alimentación para los viajes de carretera.

  1. Mantener el consumo de una dieta variada, equilibrada y moderada
  2. Nunca saltarse el desayuno.
  3. Hacer 5 comidas a lo largo del día.
  4. Evitar las comidas copiosas y muy ricas en (más…)

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