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jun. 05.

Dieta Lipo-13

Garcinia, fruta para la pérdida de peso

Garcinia, fruta para la pérdida de peso

Hay muchas personas que disminuyen de peso mediante el uso de píldoras, pero esto puede suponer ciertos riesgos.

Lipo-13 es un producto elaborado por una empresa farmacéutica de gran reputación (Ecopharma), pero cabe recordar que no hay nada milagroso y hay que ser realista, marcando metas alcanzables y siendo constante en el tratamiento.

¿Qué es Lipo-13? Es una combinación de extractos naturales extraídos de hierbas medicinales procesadas para ayudar a la pérdida de peso. Está compuesta por 13 ingredientes: *garcinia, té verde, forslean, guaraná, mate, bioperine, L-carnitina, bitartrato colina, magnesio, L-tirosina, zinc, vitamina B6 y cromo.

*Garcinia: de ella se obtiene un extracto vegetal totalmente natural basado en el ácido hidroxicítrico (o HCA) y es el ingrediente principal de Lipo-13. Tras diversos estudios realizados se descubrió que la forma negativa del HCA reduce en gran medida la producción de la enzima citrato liasa e impide parcialmente  la fabricación de los ácidos grasos que tienden a acumularse en las células.

Beneficios: eliminar el exceso de grasa corporal y se ha demostrado que tiene efectos duraderos. Sirve de ayuda en personas que deseen llevar una vida saludable.

Contraindicaciones: mujeres que desean quedarse embarazadas o que ya están embarazadas no deben tomar Lipo-13 porque este complemento contiene té verde  y puede aumentar la presión sanguínea.

Dosis: puede tomarse 2 veces al día.

Consejos:

  • Hacer dieta hipocalórica y baja en grasa y controlada en carbohidratos
  • Realizar actividad física  (mínimo 30 minutos/día)
  • Beber suficiente agua (1-1,5 L/día)

 

Beatriz García González

Nutricionista y Ed. nutricional

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menu 3 semanas dieta beverly hills
jun. 27.

Menú para tres semanas de dieta Beverly Hills

A continuación encontrarás el plan de tres semanas de la dieta Beverly Hills. Recuerda consultar con tu médico antes de iniciar esta o cualquier otra dieta y poner en la balanza los pros y contras del régimen que elijas para bajar de peso.

PRIMERA SEMANA - Dieta Beverly Hills

• Lunes: Mañana y mediodía: piña. En la noche: 2 plátanos (bananos).
• Martes: Mañana y mediodía: pera o melón. En la noche: mango o melón.
• Miércoles: Mañana: pera o melón. Al mediodía y en la noche: piña.
• Jueves: Mañana, mediodía y noche: melón, sandía o frutillas.
• Viernes: Desayuno: 2 plátanos (bananos); Almuerzo: 250 gr. de damascos secos; y en la noche: uvas.
• Sábado: Desayuno: 250 gr. de almendras; Almuerzo: frutillas; En la noche: 2 plátanos o bananos.
• Domingo: Melón o manzana en las tres comidas.

SEGUNDA SEMANA - Dieta Beverly Hills

• Lunes: Mañana: 250 gr. de almendras; Mediodía: frutillas; en la noche:250 gr. de uvas.
• Martes: Uvas en todas las comidas.
• Miércoles: Uvas en todas las comidas.
• Jueves: Desayuno: 200 gr. de pan integral; Almuerzo: sopa de verduras; Cena: 2 choclos (elotes) .
• Viernes: Piña al desayuno y almuerzo, ensalada de vegetales y arroz por la noche.
• Sábado: Manzanas al desayuno y almuerzo, patatas asadas con 2 cucharadas de mantequilla en la noche.
• Domingo: Mango o melón en el desayuno, almuerzo y cena.

TERCERA SEMANA - Dieta Beverly Hills

• Se repite el plan de la segunda semana, para mantener el ritmo de pérdida de peso.

Las únicas variaciones permitidas son reemplazar las uvas (en los días que toca) por otra fruta que desees, en la mañana y a mediodía, y en la noche cenar un plato de verduras y carnes desgrasadas.

Firmado: Tudietista

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