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ago. 12.

Dieta cretense

Se trata de un subtipo de la dieta mediterránea, este verano 2015 es una de las dietas “estrella” para bajar de peso. Además resulta beneficiosa por lo siguiente: ayuda a mantener una buena salud cardiovascular y aporta antioxidantes (vitaminas E y C) con efecto Resultado de imagen de dieta cretense“anti-aging” (anti-edad).

Su menú se basa principalmente en frutas y verduras frescas, cereales y pescado. Reduciendo el consumo de grasas y azúcares. Y es también importante señalar que no es necesario pesar los alimentos, simplemente hay que comer con moderación y variedad. (más…)

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