dic. 15.

Dieta burn: 5 menús diarios

A continuación expongo un ejemplo del menú de la dieta burn. Si se realiza durante 5 días se puede conseguir una pérdida rápida de peso.

DÍA 1

  • Desayuno: batido de frutas y té.
  • Tentempié: sopa de verdura y un vaso grande de agua.
  • Comida: lentejas (hechas con poca grasa), té y un vaso grande de agua.
  • Merienda: sopa de verdura y un vaso de agua.
  • Cena: carne de ternera, un cuenco de brócoli cocido, té y un vaso de agua.
  • Recena: manzana asada.

DÍA 2

  • Desayuno: batido de frutas y té.
  • Tentempié: sopa de verdura y un vaso grande de agua.
  • Comida: carne de ternera, un cuenco de brócoli cocido, té y un vaso de agua.
  • Merienda: sopa de verdura y un vaso de agua.
  • Cena: pastel especial de té, té y un vaso de agua.
  • Recena: un tazón de ciruelas cocidas.

DÍA 3

  • Desayuno: batido de frutas y té.
  • Tentempié: sopa de verdura y un vaso grande de agua.
  • Comida: pastel de carne magra, té y un vaso grande de agua.
  • Merienda: sopa de verdura y un vaso de agua.
  • Cena: calabacines rellenos, té y un vaso de agua.
  • Recena: pera cocida.

DIA 4

  • Desayuno: batido de frutas y té.
  • Tentempié: sopa  de verdura y un vaso grande de agua.
  • Comida: calabacines rellenos, té y un vaso de agua.
  • Merienda: sopa de verdura y un vaso de agua.
  • Cena: salmón con hinojo, té y un vaso de agua.
  • Recena: piña natural a la plancha

DÍA 5

  • Desayuno: batido de frutas y té.
  • Tentempié: sopa de verdura y un vaso grande de agua.
  • Comida: lentejas (hechas con poca frasa. Debes descongelar las que sobraron del día 1), té y un vaso grande de agua.
  • Merienda: sopa de verdura, vaso de agua.
  • Cena: “Italian wonder” (receta en próximo artículo), té, vaso de agua.
  • Recena: papaya asada

Beatriz García González (nutricionista y ed.nutricional)

Escrito por tudietista | Publicado en Dieta burn | Escribe tu comentario o dejanos un trackback: Trackback URL.

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